La Dansa del Ventre és una dansa que implica tot el cos, tot i que la majoria dels moviments sorgeixen del centre. La columna vertebral és l'eix al voltant del qual la pelvis i la caixa toràcica descriuen el seu moviment de rotació. Al mateix temps, és la via d'ascens de l'energia terrenal que es mou des dels peus fins el cap a través d'ondulacions.
És una gimnàstica suau sense impacte en les articulacions, per això està recomanada a totes les dones sigui quina sigui la seva edat i la seva condició física, sempre que vulguin descobrir la seva feminitat. És una dansa que combina la força i la bellesa. Els músculs es tonifiquen i s'adquireix una silueta esbelta: cames i peus forts i arrelats, cadera ferma, musculatura flexible, cintura marcada i definida, pit obert i espatlles relaxades, braços llargs i elegants i una esquena aliniada.
Tot això requereix una pràctica continuada i aprendre bé els moviments. Podem utilizar un mirall per observar la nostra correcta posició corporal i un tècnic que ens corregeixi les males postures. Hem d'estimar el nostre cos i donar-li un temps i un espai per evolucionar.
La Dansa Oriental aporta beneficis físics, cognitiu, emocionals, socials i espirituals. A nivell fisic, permet una bona posició del cos, augmentar l'equilibri, assolir una major coordinació dels moviments. Millora la memòria, atenció, planificació, improvisació. Pel que fa a les emocions, ballar fa que ens sentim millor amb nosaltres mateixes i augmenti la nostra autoestima a més de divertir-nos. El fet de ballar en grup ens permet fer amigues i que ens sentim part d'un objectiu comú. A nivell espiritual, la dansa ens aporta pau, trascendir i formar de l'Univers.
Per finalitzar la Dansa Oriental ens proporciona salut, millorar la nostra imatge i expressar les nostres emocions i el nostre món intern.
No hay comentarios:
Publicar un comentario